Asyalılar yüzyıllardır sütle karıştırıp içiyor: İşte sizi güzellik uykusuna yatıran o baharat

Geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılan zerdeçalın sütle karıştırılarak tüketilmesi, sindirim sistemini düzenlerken uyku kalitesini de artırıyor. Bu karışım, içerdiği bileşenler sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor ve vücudu rahatlatarak daha iyi bir uyku sağlıyor.

9 Ağustos 2025 Cumartesi, 13:39

Rahat bir uykunun anahtarı sağlıklı bir sindirim sisteminden geçer. Geleneksel tıbbın mirası olan eski bir baharat sayesinde artık uykunuzu düzene sokabilirsiniz. Uyku, günlük faaliyetlerimizi olumlu veya olumsuz yönde etkileyen önemli bir eylemdir.

Zerdeçalın faydaları oldukça yaygındır. Uyku için önerilen zerdeçalı sütle karıştırıp içtiğinizde hem uykunuz hem de sindirim sisteminiz düzene girer. İçindeki kurkumin maddesi bağışıklığı destekler ve sindirimi rahatlatır. Bu sayede uyku kaliteniz de yükselir.

Zerdeçallı süt, bağışıklık sistemi dışında uyku düzenini de iyileştirir ve uzmanlar tarafından vücut sağlığı için tavsiye edilir. Asya'da geleneksel tedavi yöntemlerinde yüzyıllardır kullanılan zerdeçal, günümüzde de popülaritesini koruyan baharatlardan biridir. Soğuk havalarda bağışıklığı güçlendirmek için tüketilen zerdeçalı sütle karıştırdığınızda, uyku sürecinizi de daha sağlıklı hale getirirsiniz.

İçindeki kurkumin sayesinde güçlü bir antioksidan ve antienflamatuar etki gösterir. Bu özellik, vücuttaki toksinlerle savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle mevsim geçişlerinde üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu bir kalkan görevi görür. Sütle tüketildiğinde ise sıcak yapısıyla boğazı yumuşatır.

Zerdeçal, mide asidini dengeleyerek sütle birlikte tüketildiğinde mide duvarını rahatlatır. Bu iki bileşen birleştiğinde, şişkinlik ve mide yanması gibi sindirim sorunlarını giderir. Bu karışım, gece boyunca midenizi yatıştırır.

En önemli etkisi ise uyku düzenini sağlamasıdır. Zerdeçallı süt, 'Altın süt' olarak da bilinir ve yatmadan önce içilmesi önerilir. Kurkuminin, beyindeki serotonin ve dopamin seviyelerini dengeleyici etkileri olduğu bilinir. Aynı zamanda ruh halini düzenleyerek stresi azaltmaya yardımcı olur. Sütün içindeki triptofan ise melatonin üretimini artırarak vücudun doğal uyku döngüsünü destekler.

"SAĞLIK" HABERLERİ

Şaşırtıcı araştırma bulguları: Sigara ile benzer etkiye sahip

Genç Çiftlerin de Çocuk Sahibi Olma İhtimali Azalıyor

Gerginlik Üreme Yeteneğini Nasıl Etkiliyor?

Uzmanlar Uyarıyor, Vakalarda Artış Var: Erken Teşhis İçin Önemli Belirtiler

DSÖ'den Açıklama: Salgın Yirmi Üç Ülkeye Yayıldı, Binlerce Kişi Hayatını Kaybetti

Hastalıkların Vücutta Yayılımını Hızlandıran İçeceklerden Kaçının

25 Yaşında İdrar Yolu Enfeksiyonu Sandığı Rahatsızlık: İleri Evre Kolon Kanserini Ortaya Çıkaran 4 Belirti

25 Yaşında İdrar Yolu Enfeksiyonu Sandığı Şey, İleri Evre Kolon Kanseri Çıktı: İşte O 4 Belirti

Zihinsel Gençliği Korumada En Etkili Yöntem

Hiçbir yiyeceği kesmeden göbek yağlarından kolayca kurtulmanın basit bir yolu: Tek bir malzeme yeterli

HY RADYO DİNLE

HY TV İZLE

SON HABERLER

Meclis'teki 'Öcalan' Sloganına Anahtar Parti'den...

CHP Genel Başkanı Özgür Özel: Türkiye'de...

Çamaşır suyu lekesini en çabuk çıkaran teknik:...

İrem Derici: Sabah 7'de Evden Alınmam Üzücü,...

Ek Yerleştirme Süreciyle İlgili Merak Edilen 10...

HAVA DURUMU

NÖBETÇİ ECZANELER

YAZARLAR

NAMAZ VAKİTLERİ
8 Şubat 2026 Pazar

PUAN DURUMU

ALTIN FİYATLARI

Altın	Alış	Satış	Fark
Ons	$4.952,46	$4.953,12	%2,97
Gram	6.942,61	6.943,53	%3,13
Gram Has	6.907,89	6.908,81	%3,13
Çeyrek	11.654,37	11.950,65	%0,11
Yarım	23.235,90	23.901,30	%0,11
Tam	46.617,47	47.656,41	%0,11
Cumhuriyet	48.452,00	49.182,00	%2,40
Ata	48.074,27	49.410,64	%0,11
14 Ayar	4.151,87	4.166,28	%0,11
18 Ayar	5.317,31	5.335,76	%0,11
22 Ayar	6.642,99	6.666,05	%0,11
İkibuçuk	116.543,68	118.702,48	%0,11
Beşli	236.000,95	241.205,78	%0,11
Gremse	116.543,68	119.506,50	%0,11
Reşat	48.074,27	49.410,64	%0,11
Hamit	48.074,27	49.410,64	%0,11
Gümüş	108,56	108,67	%5,38
Platin	2.954,69	2.959,36	%5,42
Gram Paladyum	2.389,74	2.397,95	%3,34

DÖVİZ KURLARI

	Alış	Satış	Fark
USD	43,5986	43,6062	%0,16
EUR	51,5695	51,6027	%0,37
GBP	59,3968	59,4554	%0,61
CHF	56,2197	56,2519	%0,53
CAD	31,9238	31,9391	%0,46
RUB	0,5660	0,5664	%-0,17
AED	11,8695	11,8731	%0,16
AUD	30,5974	30,6118	%1,24
DKK	6,9006	6,9046	%0,50
SEK	4,8342	4,8394	%0,61
NOK	4,5075	4,5109	%1,46
JPY	0,2772	0,2783	%-0,04
KWD	141,7062	142,1105	%0,21
ZAR	2,7194	2,7224	%1,54
BHD	115,6370	115,6571	%0,15
LYD	6,8931	6,8943	%0,71
SAR	11,6118	11,6411	%0,15
IQD	0,0333	0,0333	%0,15
ILS	14,0459	14,0484	%0,89
IRR	0,0001	0,0001	%-99,72
INR	0,4816	0,4817	%-0,16
MXN	2,5264	2,5269	%1,30
HUF	0,1364	0,1364	%0,99
NZD	26,2405	26,2451	%1,11
BRL	8,3557	8,3572	%1,18
IDR	0,0026	0,0026	%0,26
CZK	2,1282	2,1286	%0,70
PLN	12,2190	12,2211	%0,63
RON	10,1194	10,1281	%0,53
CNY	6,2904	6,2927	%0,30
ARS	0,0305	0,0305	%0,89
ALL	0,5343	0,5344	%0,50
AZN	25,6462	25,6507	%0,16
BAM	26,2816	26,2862	%2,41
CLP	0,0509	0,0510	%1,49
COP	0,0118	0,0118	%0,52
CRC	0,0879	0,0880	%0,16
DZD	0,3356	0,3356	%0,24
EGP	0,9304	0,9306	%0,27
HKD	5,5795	5,5805	%0,16
ISK	0,3554	0,3555	%0,31
KRW	0,0298	0,0298	%0,48
KZT	0,0881	0,0881	%-0,26
LBP	0,0005	0,0005	%4,87
LKR	0,1409	0,1410	%0,18
MAD	4,7495	4,7503	%0,15
MDL	2,5670	2,5675	%-0,42
MKD	0,8349	0,8350	%0,18
MYR	11,0432	11,0451	%0,14
OMR	113,3874	113,4072	%0,15
PEN	12,9488	12,9511	%0,01
PHP	0,7452	0,7453	%0,60
PKR	0,1557	0,1561	%0,32
QAR	11,9669	11,9817	%0,15
RSD	0,4388	0,4400	%0,34
SGD	34,2972	34,3032	%0,45
SYP	0,3774	0,3775	%0,15
THB	1,3831	1,3833	%1,05
TWD	1,3793	1,3795	%0,35
UAH	1,0164	1,0166	%0,78
UYU	1,1280	1,1282	%0,00
GEL	16,1776	16,1804	%0,53
TND	15,3139	15,3165	%1,95
BGN	26,1574	26,4107	%-0,06

YOL DURUMU