Yaz aylarında her gün bir maden suyu içmenin beklenmedik bir faydası varmış.

Yaz sıcaklarının etkisiyle oluşan ödem ve şişkinlik gibi şikayetleri azaltmak için uzmanlar, düzenli maden suyu tüketimini öneriyor. Maden suyu, terlemeyle kaybedilen magnezyum ve potasyum gibi mineralleri geri kazandırarak vücudun elektrolit dengesini koruyor. Ayrıca, ödem atmaya yardımcı olan maydanoz, ananas ve karpuz gibi besinlerin yanı sıra orta tempolu yürüyüş ve günlük 2,5 litre su tüketiminin de önemli olduğu vurgulanıyor. Kronik ödemi olanların ise bir uzmana danışması gerektiği belirtiliyor.

27 Ağustos 2025 Çarşamba, 14:39

Sıcak havalarda en sık görülen sorunlardan biri ödemdir. Şişkinlik, yorgunluk ve halsizlik gibi şikayetlere yol açan ödemi azaltmak için uzmanlar, günlük beslenmeye mutlaka maden suyu eklenmesini tavsiye ediyor.

Uzmanlar, yaz aylarında artan sıcaklıkla birlikte ter yoluyla sadece su değil, aynı zamanda magnezyum ve potasyum gibi önemli minerallerin de kaybedildiğini belirtiyor. Bu minerallerin yerine konulmaması durumunda ödemin artabileceğini vurgulayan uzmanlar, maden suyunun hem serinlettiğini hem de elektrolit dengesini sağlayarak ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olduğunu söylüyor.

Maden suyunun yanı sıra maydanoz, ananas ve karpuz gibi besinlerin de ödem atıcı etkisi olduğuna dikkat çekiliyor ve bu besinlerin günün erken saatlerinde tüketilmesi öneriliyor. Uzmanlar, ödemle mücadelede beslenmenin yanı sıra hareketin de önemli olduğunu ve orta tempolu yürüyüşlerin ödemin vücuttan atılmasını kolaylaştırdığını belirtiyor. Ayrıca, yaz aylarında günde 2,5 litre su içmek de büyük önem taşıyor.

Kronikleşen şişkinlik ve ödem şikayeti olan kişilerin mutlaka bir uzmana danışması gerekiyor. Yaz aylarında düzenli maden suyu tüketimi ise ödemi azaltarak vücudun daha dinç kalmasına yardımcı oluyor.

Etiketler : #maden suyu #ödem #şişkinlik #yorgunluk #halsizlik #maydanoz #ananas #karpuz

"YAŞAM" HABERLERİ

Çamaşır suyu lekesini en çabuk çıkaran teknik: Hiçbir iz bırakmadan tamamen yok ediyor

BioNTech, kanser tedavisinde ümit vaat eden bir ilaç geliştirdi

700 yıllık koku yeniden canlandırılacak! Çalışmalar başlatıldı

Tüm Otomobillerde Bulunan Bir Özellik Tamamen Yasaklanacak

Sadece iki malzemeyle evde peynir yaparak bütçenizden yaklaşık 500 TL tasarruf edebilirsiniz

Ege Denizi Su Sıcaklığında Yükseliş Gözlendi

İztuzu'nda Otuz Bin Caretta Caretta Yavrusu Denizle Buluştu

Kızılcık Şerbeti'ne yeni oyuncu katılıyor: 'Yasemin' geliyor

Yaprak Dökümü dizisinin başrol oyuncusu Halil Ergün, dört katlı villasının kapılarını açtı

“Bilim Kadınları İçin” Programının 20 Yılı Aşan Serüveni Kitap Oldu

HY RADYO DİNLE

HY TV İZLE

SON HABERLER

Meclis'teki 'Öcalan' Sloganına Anahtar Parti'den...

CHP Genel Başkanı Özgür Özel: Türkiye'de...

Çamaşır suyu lekesini en çabuk çıkaran teknik:...

İrem Derici: Sabah 7'de Evden Alınmam Üzücü,...

Ek Yerleştirme Süreciyle İlgili Merak Edilen 10...

HAVA DURUMU

NÖBETÇİ ECZANELER

YAZARLAR

NAMAZ VAKİTLERİ
8 Şubat 2026 Pazar

PUAN DURUMU

ALTIN FİYATLARI

Altın	Alış	Satış	Fark
Ons	$4.952,46	$4.953,12	%2,97
Gram	6.942,61	6.943,53	%3,13
Gram Has	6.907,89	6.908,81	%3,13
Çeyrek	11.654,37	11.950,65	%0,11
Yarım	23.235,90	23.901,30	%0,11
Tam	46.617,47	47.656,41	%0,11
Cumhuriyet	48.452,00	49.182,00	%2,40
Ata	48.074,27	49.410,64	%0,11
14 Ayar	4.151,87	4.166,28	%0,11
18 Ayar	5.317,31	5.335,76	%0,11
22 Ayar	6.642,99	6.666,05	%0,11
İkibuçuk	116.543,68	118.702,48	%0,11
Beşli	236.000,95	241.205,78	%0,11
Gremse	116.543,68	119.506,50	%0,11
Reşat	48.074,27	49.410,64	%0,11
Hamit	48.074,27	49.410,64	%0,11
Gümüş	108,56	108,67	%5,38
Platin	2.954,69	2.959,36	%5,42
Gram Paladyum	2.389,74	2.397,95	%3,34

DÖVİZ KURLARI

	Alış	Satış	Fark
USD	43,5986	43,6062	%0,16
EUR	51,5695	51,6027	%0,37
GBP	59,3968	59,4554	%0,61
CHF	56,2197	56,2519	%0,53
CAD	31,9238	31,9391	%0,46
RUB	0,5660	0,5664	%-0,17
AED	11,8695	11,8731	%0,16
AUD	30,5974	30,6118	%1,24
DKK	6,9006	6,9046	%0,50
SEK	4,8342	4,8394	%0,61
NOK	4,5075	4,5109	%1,46
JPY	0,2772	0,2783	%-0,04
KWD	141,7062	142,1105	%0,21
ZAR	2,7194	2,7224	%1,54
BHD	115,6370	115,6571	%0,15
LYD	6,8931	6,8943	%0,71
SAR	11,6118	11,6411	%0,15
IQD	0,0333	0,0333	%0,15
ILS	14,0459	14,0484	%0,89
IRR	0,0001	0,0001	%-99,72
INR	0,4816	0,4817	%-0,16
MXN	2,5264	2,5269	%1,30
HUF	0,1364	0,1364	%0,99
NZD	26,2405	26,2451	%1,11
BRL	8,3557	8,3572	%1,18
IDR	0,0026	0,0026	%0,26
CZK	2,1282	2,1286	%0,70
PLN	12,2190	12,2211	%0,63
RON	10,1194	10,1281	%0,53
CNY	6,2904	6,2927	%0,30
ARS	0,0305	0,0305	%0,89
ALL	0,5343	0,5344	%0,50
AZN	25,6462	25,6507	%0,16
BAM	26,2816	26,2862	%2,41
CLP	0,0509	0,0510	%1,49
COP	0,0118	0,0118	%0,52
CRC	0,0879	0,0880	%0,16
DZD	0,3356	0,3356	%0,24
EGP	0,9304	0,9306	%0,27
HKD	5,5795	5,5805	%0,16
ISK	0,3554	0,3555	%0,31
KRW	0,0298	0,0298	%0,48
KZT	0,0881	0,0881	%-0,26
LBP	0,0005	0,0005	%4,87
LKR	0,1409	0,1410	%0,18
MAD	4,7495	4,7503	%0,15
MDL	2,5670	2,5675	%-0,42
MKD	0,8349	0,8350	%0,18
MYR	11,0432	11,0451	%0,14
OMR	113,3874	113,4072	%0,15
PEN	12,9488	12,9511	%0,01
PHP	0,7452	0,7453	%0,60
PKR	0,1557	0,1561	%0,32
QAR	11,9669	11,9817	%0,15
RSD	0,4388	0,4400	%0,34
SGD	34,2972	34,3032	%0,45
SYP	0,3774	0,3775	%0,15
THB	1,3831	1,3833	%1,05
TWD	1,3793	1,3795	%0,35
UAH	1,0164	1,0166	%0,78
UYU	1,1280	1,1282	%0,00
GEL	16,1776	16,1804	%0,53
TND	15,3139	15,3165	%1,95
BGN	26,1574	26,4107	%-0,06

YOL DURUMU